Benefícios para a saúde da vitamina E

O que é vitamina E?

A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel com diversas formas, mas o alfa-tocoferol é o único utilizado pelo corpo humano. É um micronutriente essencial envolvido em muitos aspectos da saúde. Não só possui propriedades antioxidantes, mas também pode ajudar a melhorar a função imunológica e proteger contra doenças como doenças cardíacas e câncer. Além disso, está amplamente disponível e pode ser encontrado em uma variedade de fontes alimentares e suplementos.

 

5 benefícios para a saúde da vitamina E

1. Pode ajudar a proteger o coração
2. Pode promover a saúde do cérebro
3. Pode apoiar uma visão saudável
4. Pode melhorar a inflamação e a imunidade
5. Pode reduzir a inflamação do fígado

 

Quais alimentos são ricos em vitamina E?

1. Óleo de gérmen de trigo.
2. Óleo de girassol, cártamo e soja.
3. Sementes de girassol.
4. Amêndoas.
5. Amendoim, manteiga de amendoim.
6. Folhas de beterraba, couve, espinafre.
7. Abóbora.
8. Pimentão vermelho.

 

Tipos de suplementos dietéticos:

Vitamina E 50% CWS em pó- Pó branco ou quase branco de fluxo livre

Acetato de vitamina E 98% óleo- Líquido oleoso límpido, incolor, ligeiramente amarelo-esverdeado

 Cápsula mole de vitamina E