Descrição paraVitamina D3 (colecalciferol)
A vitamina D3, também conhecida como colecalciferol, é um suplemento que ajuda o corpo a absorver o cálcio. Normalmente é usado para tratar pessoas com deficiência de vitamina D ou distúrbios relacionados, como raquitismo ou osteomalácia.
Benefícios para a saúde deVitamina D3 (colecalciferol)
A vitamina D3 (colecalciferol) traz alguns benefícios à saúde, incluindo ajudar o corpo a absorver cálcio. Alimentos como peixe, fígado bovino, ovos e queijo contêm naturalmente vitamina D3. Também pode ser produzido na pele após exposição à radiação UV do sol.
Formas de suplemento de vitamina D3 também estão disponíveis e podem ser usadas para a saúde geral, bem como para o tratamento ou prevenção da deficiência de vitamina D.
A vitamina D3 é um dos dois tipos de vitamina D. Ela difere da vitamina D2 (ergocalciferol) tanto em sua estrutura quanto em suas fontes.
O artigo explica o que os suplementos de vitamina D fazem e os benefícios/desvantagens da vitamina D3 especificamente. Ele também lista outras fontes importantes de vitamina D3.
Por queWe Precisa de vitamina D3
A vitamina D3 é uma vitamina solúvel em gordura (ou seja, aquela que é decomposta por gordura e óleos no intestino). É comumente chamada de “vitamina do sol” porque o tipo D3 pode ser produzido naturalmente no corpo após a exposição ao sol.
A vitamina D3 tem muitas funções no corpo, sendo as principais:
- Crescimento ósseo
- Remodelação óssea
- Regulação das contrações musculares
- Conversão de glicose (açúcar) no sangue em energia
- Não ingerir vitamina D suficiente pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo:1
- Atraso no crescimento em crianças
- Raquitismo em crianças
- Osteomalacia (perda de minerais ósseos) em adultos e adolescentes
- Osteoporose (ossos porosos e finos) em adultos
Horário da postagem: 30 de novembro de 2023