Breve descrição:
Bolsa plana com vedação de três lados, bolsa plana com borda arredondada, barril e barril de plástico estão disponíveis.
| Informações Básicas | |
| Nome do produto | BCAA em pó |
| Outros nomes | Aminoácidos de cadeia ramificada, BCAA 2:1:1, BCAA 4:1:1,etc. |
| Nota | Qualidade alimentar |
| Aparência | Pó Bolsa plana com vedação de três lados, bolsa plana com borda arredondada, barril e barril de plástico estão disponíveis. |
| Prazo de validade | 2-3 anos, sujeito às condições de armazenamento |
| Embalagem | Como os requisitos dos clientes |
| Doença | Conservar em recipientes hermeticamente fechados, protegidos da luz. |
Descrição
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são um grupo de três aminoácidos essenciais:
leucina
isoleucina
valina
Suplementos de BCAA são comumente tomados para aumentar o crescimento muscular e melhorar o desempenho nos exercícios. Eles também podem ajudar na perda de peso e na redução da fadiga após o exercício.
Esses aminoácidos são agrupados porque são os únicos três aminoácidos que possuem uma cadeia que se ramifica para um lado.
Como todos os aminoácidos, os BCAAs são blocos de construção que seu corpo usa para produzir proteínas.
Os BCAAs são considerados essenciais porque, ao contrário dos aminoácidos não essenciais, o seu corpo não consegue produzi-los. Portanto, é essencial obtê-los na dieta.
Função
Os BCAAs constituem uma grande parte do conjunto total de aminoácidos do corpo.
Juntos, eles representam cerca de 35–40% de todos os aminoácidos essenciais presentes no corpo e 14–18% daqueles encontrados nos músculos.
Ao contrário da maioria dos outros aminoácidos, os BCAAs são decompostos principalmente no músculo, e não no fígado. Por causa disso, acredita-se que desempenhem um papel na produção de energia durante o exercício.
Os BCAAs desempenham vários outros papéis no seu corpo.
Primeiro, seu corpo pode usá-los como blocos de construção de proteínas e músculos.
Eles também podem estar envolvidos na regulação dos níveis de açúcar no sangue, preservando os estoques de açúcar no fígado e nos músculos e estimulando as células a absorver o açúcar da corrente sanguínea.
Acredita-se que a leucina e a isoleucina aumentam a secreção de insulina e fazem com que os músculos absorvam mais açúcar do sangue, diminuindo assim os níveis de açúcar no sangue.
Além do mais, os BCAAs podem ajudar a reduzir a fadiga que você sente durante o exercício, reduzindo a produção de serotonina no cérebro.
Um estudo relata que consumir 20 gramas de BCAA dissolvidos em 400 mL de água e 200 mL de suco de morango 1 hora antes do treino aumenta o tempo até a exaustão dos participantes.
Os BCAAs também podem ajudar os músculos a ficarem menos doloridos após o exercício.
Algumas pessoas que compram suplementos de BCAA o fazem para aumentar a massa muscular.
Por Alina Petre, MS, RD (NL)
Aplicativos
1. Atletas que perdem peso e consomem uma dieta hipocalórica, mas precisam maximizar a massa muscular magra.
2. Vegetarianos/atletas vegetarianos, cujas dietas são pobres em proteínas.
3. Atletas de resistência com alto volume de treinamento e dieta pobre em proteínas.
